レシピ 「父の日」のレシピ

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かつおのたたき黒こしょう風味

かつおのたたき黒こしょう風味

焼いたかつおは手早く冷やすのがポイント

  • カロリー 248kcal
  • カロリー 塩分控えめ
グリーンピースとツナのカレー

グリーンピースとツナのカレー

グリーンピースで作るおふくろの味のマイルドカレー

  • カロリー 617kcal
  • カロリー -
ミートボールとかぼちゃのカレー

ミートボールとかぼちゃのカレー

野菜いっぱい! この一皿で夕食完成

  • カロリー 469kcal
  • カロリー -
スペアリブのはちみつロースト(1)

スペアリブのはちみつロースト(1)

手間は5分。見栄えのする便利おかずです

  • カロリー 613kcal
  • カロリー 塩分控えめ
えびトマトライス

えびトマトライス

トマトジュースで炊き込むお手軽ご飯。粉チーズをふって

  • カロリー 745kcal
  • カロリー -
野菜たっぷり網焼きハンバーグ

野菜たっぷり網焼きハンバーグ

ソースいらずでお手軽。細長い形がかっこいい

  • カロリー 315kcal
  • カロリー 時短
さばのカレー炊き込みご飯

さばのカレー炊き込みご飯

食欲をそそるカレー風味

  • カロリー 453kcal
  • カロリー -
野菜ロールカツ

野菜ロールカツ

シャキシャキ野菜もおいしい

  • カロリー 501kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ビーンズサラダ

ビーンズサラダ

2色の豆で、おめでたい洋風紅白サラダに

  • カロリー 193kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚バラとなすの甘辛煮

豚バラとなすの甘辛煮

バラ肉はおいしいけど脂が…という人におすすめ

  • カロリー 294kcal
  • カロリー -
ローストビーフ(2)

ローストビーフ(2)

ごちそうだってレンジで!

  • カロリー 232kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚肉のみそ漬け焼き

豚肉のみそ漬け焼き

ご飯が進むしっかり味のみそ焼き、ピーマンをそえて彩りよく

  • カロリー 339kcal
  • カロリー -
とんカツ

とんカツ

筋切りをきちんとすれば、そり返らずに形よく揚がります

  • カロリー 758kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
串カツ

串カツ

一口サイズのヒレ肉を野菜と交互に串に刺して

  • カロリー 583kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
牛丼

牛丼

玉ねぎやししとうをたっぷり入れるのがおすすめ

  • カロリー 712kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とろとろオムライス

とろとろオムライス

卵たっぷり、トローリと半熟に仕上げたごちそうオムライス

  • カロリー 860kcal
  • カロリー 時短
皮つきにんにくのほっくり焼き

皮つきにんにくのほっくり焼き

甘くてほくほく においも気にならない

  • カロリー 96kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
和風ステーキ丼

和風ステーキ丼

「大好物」の代表格の、牛ステーキをどんぶりで

  • カロリー 633kcal
  • カロリー 時短
ライスピザ

ライスピザ

お好みの具を混ぜ込んでぜひお試しを!

  • カロリー 494kcal
  • カロリー 時短
ハヤシライス風

ハヤシライス風

きのこの風味がごちそう

  • カロリー 732kcal
  • カロリー -
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