レシピ 「父の日」のレシピ

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牛肉の和風コロコロステーキ

牛肉の和風コロコロステーキ

安めのお肉でもOK。豪華で超スピードおかずです

  • カロリー 317kcal
  • カロリー 時短
焼きえびのガーリックオイルかけ

焼きえびのガーリックオイルかけ

香りをつけた、あつあつごま油をジュッとかけて

  • カロリー 199kcal
  • カロリー 塩分控えめ
じゃがいものピザ

じゃがいものピザ

マヨネーズと簡単手作りトマトソースがベストマッチ

  • カロリー 662kcal
  • カロリー -
お好み串揚げ

お好み串揚げ

残った冷蔵庫の材料でもころもをつければごちそうに

  • カロリー 343kcal
  • カロリー -
豚ロースの香りソテー

豚ロースの香りソテー

青じそとレモンの香りで豚肉が断然さっぱりいただけます

  • カロリー 462kcal
  • カロリー -
洋風焼き肉ライス

洋風焼き肉ライス

少なめのお肉でもこれなら満足。会話が弾む楽しいライス

  • カロリー 579kcal
  • カロリー 時短
シーフードカレー

シーフードカレー

シーフードをたっぷり使って、今夜はごちそう

  • カロリー 655kcal
  • カロリー -
アスパラピラフ

アスパラピラフ

炊き上がりに加えるからアスパラもえびもフレッシュな味

  • カロリー 681kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豚肉のペッパーソテー

豚肉のペッパーソテー

たっぷりのこしょうとパセリで香りよく

  • カロリー 332kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
シーフードライス

シーフードライス

バターライスにトマト味を合わせて

  • カロリー 564kcal
  • カロリー -
スペアリブとキャベツのスープ

スペアリブとキャベツのスープ

時間をかけて。たっぷりキャベツをどうぞ

  • カロリー 442kcal
  • カロリー -
かつおのガーリックたたき

かつおのガーリックたたき

フライパンでお手軽。にんにく風味が食欲をそそります

  • カロリー 226kcal
  • カロリー 時短
厚切り肉焼きそば

厚切り肉焼きそば

甘辛い味つけが男性好みの1品

  • カロリー 738kcal
  • カロリー 時短
かつおのたたき黒こしょう風味

かつおのたたき黒こしょう風味

焼いたかつおは手早く冷やすのがポイント

  • カロリー 248kcal
  • カロリー 塩分控えめ
グリーンピースとツナのカレー

グリーンピースとツナのカレー

グリーンピースで作るおふくろの味のマイルドカレー

  • カロリー 617kcal
  • カロリー -
ミートボールとかぼちゃのカレー

ミートボールとかぼちゃのカレー

野菜いっぱい! この一皿で夕食完成

  • カロリー 469kcal
  • カロリー -
スペアリブのはちみつロースト(1)

スペアリブのはちみつロースト(1)

手間は5分。見栄えのする便利おかずです

  • カロリー 613kcal
  • カロリー 塩分控えめ
えびトマトライス

えびトマトライス

トマトジュースで炊き込むお手軽ご飯。粉チーズをふって

  • カロリー 745kcal
  • カロリー -
野菜たっぷり網焼きハンバーグ

野菜たっぷり網焼きハンバーグ

ソースいらずでお手軽。細長い形がかっこいい

  • カロリー 315kcal
  • カロリー 時短
さばのカレー炊き込みご飯

さばのカレー炊き込みご飯

食欲をそそるカレー風味

  • カロリー 453kcal
  • カロリー -
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