レシピ 「父の日」のレシピ

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手羽先の揚げ焼き

手羽先の揚げ焼き

一度ゆでているから味もしみやすくなります

  • カロリー 324kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とり手羽先、長ねぎの青い部分
豚肉と大根の煮もの

豚肉と大根の煮もの

昆布のだしで、じっくり煮てうまみ充分

  • カロリー 433kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豚バラかたまり肉、昆布
シーフードフリッター

シーフードフリッター

パーティーも、おつまみにも使える便利な1品

  • カロリー 391kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:えび、いか
ドイツ風ミートローフ

ドイツ風ミートローフ

丸めたひき肉をフライパンで蒸し焼きにして

  • カロリー 576kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:合いびき肉、ウインナソーセージ
鯛の刺し身サラダ

鯛の刺し身サラダ

せん切り野菜の上にたれをかけて、たっぷり召し上がれ!

  • カロリー 152kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:鯛(刺し身)、イクラ
シンプルチキンパエリャ

シンプルチキンパエリャ

天板に炒めたご飯を敷き詰めてオーブンで蒸し焼きに

  • カロリー 640kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:とりもも肉、玉ねぎ
スパイシーローストチキン

スパイシーローストチキン

辛みと酸味をきかせたしょうゆ味の

  • カロリー 370kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:とり骨つきもも肉、レタス
野菜入り牛肉ステーキ

野菜入り牛肉ステーキ

肉に野菜をたっぷり入れてかさを増やして

  • カロリー 196kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:牛ステーキ用肉、セロリ
韓国風スペアリブ

韓国風スペアリブ

レンジで蒸してやわらかく仕上げる

  • カロリー 576kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豚スペアリブ、しょうが
ねぎとろのみぞれ造り

ねぎとろのみぞれ造り

大根おろしと万能ねぎをのせればボリュームあるおかずに

  • カロリー 403kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:まぐろ、大根
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