春巻き
409kcal
1.5g
材料(作りやすい分量・3〜4人分)
豚もも薄切り肉…80g
下味
・塩…少々
・しょうが汁、酒…各小さじ1
・片栗粉…大さじ1
・ごま油…小さじ1/2
干ししいたけ…3枚
キャベツ…2枚(約100g)
にんじん…小1/2本(約50g)
ゆでたけのこ…80g
春巻きの皮…10枚
のり
・卵白、片栗粉…各大さじ1(または小麦粉、水…各大さじ1)
サラダ油、塩、酒、こしょう、しょうゆ、揚げ油、練りがらし
下味
・塩…少々
・しょうが汁、酒…各小さじ1
・片栗粉…大さじ1
・ごま油…小さじ1/2
干ししいたけ…3枚
キャベツ…2枚(約100g)
にんじん…小1/2本(約50g)
ゆでたけのこ…80g
春巻きの皮…10枚
のり
・卵白、片栗粉…各大さじ1(または小麦粉、水…各大さじ1)
サラダ油、塩、酒、こしょう、しょうゆ、揚げ油、練りがらし
下ごしらえ
- 干ししいたけは水につけてもどし(急ぐ場合はぬるま湯につけても)、軸を除いて薄切りにする。豚肉は5㎝長さの斜め細切りにし、下味の材料を順にもみ込む。キャベツ、にんじん、たけのこは5㎝長さの細切りにする。のりの材料を混ぜ合わせる。
作り方
- フライパンに油大さじ1を熱して豚肉を入れる。菜箸でほぐしながら炒め、色が変わったら豚肉を大きめのバットに取り出す。続けて、フライパンににんじんとたけのこを入れ、塩少々をふって炒める。にんじんがしんなりしたら、しいたけを加えてさっと炒め、豚肉を入れたバットに取り出す。フライパンに油大さじ1を足して熱し、キャベツを炒める。油がまわったら酒小さじ1を加え、しんなりしたらバットの豚肉と野菜を戻し入れ、塩小さじ1/3、こしょう少々、しょうゆ小さじ1を加えて手早く混ぜる。再びバットに広げて取り出し、さます。
- 春巻きの皮1枚(四角形の皮の場合は角が上下になるように置く)の中央よりやや手前に、1の1/10量をのせる。手前、左右の順に内側に折り、つなぎ目になる縁にのりをつけ、軽く巻いて留める。残り9本も同様に巻く。
- 高温(180℃)の揚げ油に2の半量を、巻き終わりを下にして入れる。うすく色づいたら上下を返して揚げ、均等に色づくように、さらに時々上下を返しながら揚げる。こんがり色づいたら手早く取り出して油をきる。残りも同様に揚げて皿に盛り、からしとしょうゆを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- 干ししいたけ
- 日本料理、中華料理に欠かせない、代表的な乾燥きのこ。干すと生のときよりも香りが強くなり、…
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
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