
ツナグリーンサラダ
フライパンdeシチュー
ヨーグルトをソースがわりに使用したフレッシュなサラダ
1人分:
181kcal
0.8g
作り方
-
1
玉ねぎはごく薄切りにして水にさらす。セロリは横3mm幅に切り、レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
-
2
玉ねぎの水けをペーパータオルでふき、セロリ、レタスとともに器に盛る。ツナ缶の缶汁をきってのせる。マヨネーズ、プレーンヨーグルト、塩を混ぜてかけ、好みで粗びき黒こしょうをふる。

植松良枝 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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