サニーレタスとかにかまのスープ
45kcal
1.4g
材料（２人分）
かに風味かまぼこ…4本
サニーレタス…1/4個
とりガラスープの素…小さじ2/3
ごま油…小さじ1/2
熱湯…2カップ
塩、こしょう
サニーレタス…1/4個
とりガラスープの素…小さじ2/3
ごま油…小さじ1/2
熱湯…2カップ
塩、こしょう
作り方
- サニーレタスは細切りにする。かに風味かまぼこは長さを半分に切り、粗くほぐす。
- 器に１、とりガラスープの素小さじ2/3、ごま油小さじ1/2を等分に入れる。熱湯1カップずつを注いで混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 上島亜紀
- 料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
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