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小松菜の塩昆布あえ

小松菜の塩昆布あえ

うまみのある塩けがきいて

１人分：

19kcal

0.9g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    小松菜は5cm長さに切って、さっとゆでてざるに上げ、粗熱がとれたら軽く絞る。

  2. 2

    ボウルに入れ、塩昆布、しょうゆ小さじ1を加え、あえる。

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近藤幸子さん

近藤幸子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

このレシピの糖質：1人分　1.4g

1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安に。
「ゆる糖質オフ」の献立を考えるときに役立ててください。

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