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明太子パスタ

明太子パスタ

-3kgダイエット

明太パスタに「しょうゆブロッコリー」を加えて野菜をプラス

１人分：

411kcal

3.7g

材料（２人分）

「しょうゆブロッコリー」の作り方

「しょうゆブロッコリー」の作り方

作り方

  1. 1

    鍋に湯1.5Lを沸かし、塩小さじ2を入れる。スパゲッティを加え、袋の表示どおりにゆで始める。

  2. 2

    ボウルに「しょうゆブロッコリー」を入れてフォークで粗く潰し、オリーブ油大さじ1とからし明太子を薄皮を除いて加える。１のゆで汁大さじ2と、スパゲッティを湯をきって加え、あえる。

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小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

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