豚と昆布の炊き込みご飯
-3kgダイエット
リピート必至！ 素朴な味わいがたまらない
１人分：
357kcal
1.5g
材料（3〜4人分 ）
豚こま切れ肉
100g
米
2合
「昆布だれ」
昆布50g、汁大さじ3
100g
米
2合
「昆布だれ」
昆布50g、汁大さじ3
作り方
-
1
米は洗ってざるに上げる。
-
2
豚肉は粗く刻んで「昆布だれ」と合わせ、約10分おいて具材と漬け汁を分ける。
-
3
炊飯器に米、２の漬け汁を入れ、水を2合の目盛りまで注いでさっと混ぜる。２の具材を均一に散らし、普通に炊く。
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牧野直子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
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