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ブロッコリーのにんにく炒め

時短でラク

ブロッコリーのにんにく炒め

体にうれしい、ビタミンおかず

12分

１人分：

83kcal

0.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けて塩少々を加えた熱湯でゆでる。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱してにんにくを弱火で炒め、香りが出たらブロッコリーを加えて炒め、全体に油がまわったら砕いたスープの素、塩とこしょう各少々で調味して皿に盛る。

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葛西麗子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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