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豆苗とツナのフレンチサラダ

豆苗とツナのフレンチサラダ

やさしい酸味があとを引く

１人分：

90kcal

0.4g

材料（２人分）

  • ツナ缶

    小1缶(約70g)

  • 豆苗

    3/4袋

  • オリーブ油

    大さじ1

  • 酢

    小さじ1

  • 塩、こしょう

    各少々

作り方

  1. 1

    豆苗は長さを半分に切る。ツナ缶は缶汁をきる。

  2. 2

    ボウルにオリーブ油大さじ1、酢小さじ1、塩、こしょう各少々を入れて混ぜる。豆苗を加え、しんなりするまで軽く手でもむようにあえる。ツナを加えてさっと混ぜる。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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