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ごま菜飯

ごま菜飯

かぶのシャキシャキとした葉をレンチン＆混ぜるだけ。あっというまに白ごまがふんわり香る混ぜご飯が完成！

１人分：

277kcal

0.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    かぶの葉はふんわりとラップで包み、電子レンジで約1分30秒加熱する。冷水にとってさまし、水けを絞って小口切りにし、塩少々を混ぜる。

  2. 2

    温かいご飯に１、白いりごまを加えて混ぜる。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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