「とりむね肉とかぶのしょうがじょうゆ炒め」の献立

  • 「とりむね肉とかぶのしょうがじょうゆ炒め」の献立

主菜とご飯の下ごしらえをしてスープを作ります。ご飯、主菜の順で仕上げましょう

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜とりむね肉とかぶのしょうがじょうゆ炒め

とりむね肉…1枚(約250g)

かぶ…2個

赤パプリカ…1/2個

酒…大さじ1

片栗粉…小さじ1

塩…少々

サラダ油…大さじ1/2

たれ

 ・おろししょうが…1かけ分

 ・しょうゆ、みりん各…大さじ1 1/2

副菜ごま菜飯

かぶの葉…2個分

温かいご飯…300g

白いりごま…大さじ1

塩少々

汁ものおろしれんこんののりスープ

れんこん…1/2節(約100g)

焼きのり…1/4枚

だし汁…1 1/2カップ

しょうゆ…小さじ1

塩…少々

  • この献立の材料を送る
■「とりむね肉とかぶのしょうがじょうゆ炒め」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】とりむね肉とかぶのしょうがじょうゆ炒め
 とりむね肉…1枚(約250g)
 かぶ…2個
 赤パプリカ…1/2個
 酒…大さじ1
 片栗粉…小さじ1
 塩…少々
 サラダ油…大さじ1/2
 たれ
  ・おろししょうが…1かけ分
  ・しょうゆ、みりん各…大さじ1 1/2

【副菜】ごま菜飯
 かぶの葉…2個分
 温かいご飯…300g
 白いりごま…大さじ1
 塩少々

【汁もの】おろしれんこんののりスープ
 れんこん…1/2節(約100g)
 焼きのり…1/4枚
 だし汁…1 1/2カップ
 しょうゆ…小さじ1
 塩…少々

とりむね肉とかぶのしょうがじょうゆ炒め
材料 (2人分)
  • とりむね肉…1枚(約250g)
  • 塩…少々
  • かぶ…2個
  • サラダ油…大さじ1/2
  • 赤パプリカ…1/2個
  • たれ
  • 酒…大さじ1
  •  ・おろししょうが…1かけ分
  • 片栗粉…小さじ1
  •  ・しょうゆ、みりん各…大さじ1 1/2

    とりむね肉とかぶのしょうがじょうゆ炒めの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
ごま菜飯
材料 (2人分)
  • かぶの葉…2個分
  • 白いりごま…大さじ1
  • 温かいご飯…300g
  • 塩少々

    ごま菜飯の作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
おろしれんこんののりスープ
材料 (2人分)
  • れんこん…1/2節(約100g)
  • しょうゆ…小さじ1
  • 焼きのり…1/4枚
  • 塩…少々
  • だし汁…1 1/2カップ

    おろしれんこんののりスープの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

X

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X