
時短でラク
時短でラク
豚肉とししとうのカレー炒め
しっかりカレー味が、食欲をそそる
15分
1人分:
246kcal
0.8g
材料(2人分)
豚薄切り肉
200g
ゆでたけのこ
100g
ししとうがらし
6〜8本
長ねぎ
5cm
しょうが
1/2かけ
にんにく
1/2片
合わせ調味料(カレー粉、酒各大さじ1、塩小さじ1/5、こしょう少々、中華ブイヨン大さじ2、砂糖小さじ1/2)
サラダ油
小さじ2
ごま油
少々
200g
ゆでたけのこ
100g
ししとうがらし
6〜8本
長ねぎ
5cm
しょうが
1/2かけ
にんにく
1/2片
合わせ調味料(カレー粉、酒各大さじ1、塩小さじ1/5、こしょう少々、中華ブイヨン大さじ2、砂糖小さじ1/2)
サラダ油
小さじ2
ごま油
少々
作り方
-
1
豚肉は3〜4cm幅に切り、塩、こしょう、酒各少々で下味をつけておく。たけのこは薄いくし形、ししとうは破裂しないように包丁で切り込みを入れておく。
-
2
ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。合わせ調味料の材料を混ぜる。
-
3
フライパンにサラダ油を熱し、ねぎ、しょうが、にんにくを炒め、香りが立ったら、豚肉を加えて色が変わるまで炒め、合わせ調味料をからめる。仕上げにごま油を回し入れ、皿に盛る。
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