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たたききゅうりのたらこあえ

たたききゅうりのたらこあえ

きゅうりはたたいて、たらこをからみやすく

１人分：

43kcal

0.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    たらこは薄皮を除いてほぐす。きゅうりはめん棒などでたたき、食べやすい大きさに割る。

  2. 2

    ボウルに１、ごま油小さじ1を入れてあえる。

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吉田愛 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

たたききゅうりのたらこあえを使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 澤木央子

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