たたききゅうりのたらこあえ
きゅうりはたたいて、たらこをからみやすく
１人分：
43kcal
0.6g
材料（２人分）
たらこ
1/2腹(約25g)
きゅうり
1本
ごま油
小さじ1
1/2腹(約25g)
きゅうり
1本
ごま油
小さじ1
作り方
-
1
たらこは薄皮を除いてほぐす。きゅうりはめん棒などでたたき、食べやすい大きさに割る。
-
2
ボウルに１、ごま油小さじ1を入れてあえる。
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吉田愛 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # しらたき たらこ
- # たらこ れんこん サラダ
- # たらこ 卵焼き
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