サーモンとサラダ菜のオニオンサラダ
319kcal
1.1g
材料（２人分）
- サーモン(刺し身用)…150g
- 玉ねぎ…1/2個
- サラダ菜…1個
- ドレッシング
- ・オリーブ油…大さじ2
- ・酢…大さじ1
- ・塩…小さじ1/3
- ・砂糖、こしょう…各少々
サーモン(刺し身用)…150g
玉ねぎ…1/2個
サラダ菜…1個
ドレッシング
・オリーブ油…大さじ2
・酢…大さじ1
・塩…小さじ1/3
・砂糖、こしょう…各少々
玉ねぎ…1/2個
サラダ菜…1個
ドレッシング
・オリーブ油…大さじ2
・酢…大さじ1
・塩…小さじ1/3
・砂糖、こしょう…各少々
作り方
- 玉ねぎは横半分に切って縦薄切りにする。水の中でよくもみ、水けをしっかりきる。サラダ菜は一口大にちぎる。サーモンは7mm幅の一口大に切る。
- ボウルにサーモン、玉ねぎを入れ、ドレッシングを加えてあえる。サラダ菜を加え、さっと混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井原裕子
- 料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。
食材の扱い方・ポイント
- 鮭
- サケ科の魚には「白鮭」「紅鮭」「キングサーモン」などいくつか種類がありますが、一般に鮭と…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
サーモンとサラダ菜のオニオンサラダを使った献立アイデア
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介！