変わりささ身3種【by 笠原将弘さん】
材料(作りやすい分量・6本分)
とりささ身…6本(約300g)
塩昆布しょうがだれ
・塩昆布を刻んだもの…5g
・おろししょうが…大さじ1
・酢、サラダ油…各小さじ1/2
梅ごまだれ
・梅干しをたたいたもの…1個分
・白すりごま…大さじ1
・しょうゆ、みりん…各少々
マーマレードみそだれ
・マーマレード…大さじ1
・みそ…大さじ1/2
・粗びき黒こしょう…少々
塩、サラダ油
塩昆布しょうがだれ
・塩昆布を刻んだもの…5g
・おろししょうが…大さじ1
・酢、サラダ油…各小さじ1/2
梅ごまだれ
・梅干しをたたいたもの…1個分
・白すりごま…大さじ1
・しょうゆ、みりん…各少々
マーマレードみそだれ
・マーマレード…大さじ1
・みそ…大さじ1/2
・粗びき黒こしょう…少々
塩、サラダ油
作り方
- ささ身は筋の両脇に包丁で切り目を入れ、半分くらいまで筋を出す。包丁の背で筋をしごくようにして引っ張って取り除く。串に刺す大きさを考えながら4〜5等分の筒切りにする。
- 表面が上、切り口が脇にくるように刺す。端の部分はまとめてから刺すといい。すき間なく刺す。両面に軽く塩をふる。
- フライパンに油適宜を熱し、ペーパータオルで薄くのばしながら軽く拭き取り、2を並べ入れる(一度に焼けない場合は分けて)。両面にしっかり焼き目がつくまで焼き、ふたをして弱火で約4分蒸し焼きにし、全体に火を通す。
- それぞれのたれの材料を混ぜ合わせ、焼き上がったささ身2本ずつの上にのせる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 笠原将弘
- 日本料理店「賛否両論」店主。「正月屋吉兆」で修行をした後、実家の焼き鳥店を継ぐが30周年を機に一度閉店。2004年に「賛否両論」をオープン。日本料理ならではの味わいと、季節に寄り添う食材使いにファンが多い。
お料理メモ
「塩昆布しょうがささ身」:カロリー1本分73kcal、塩分1人分0.9g
「梅ごまささ身」:カロリー1本分85kcal、塩分1人分0.9g
「マーマレードみそささ身」:カロリー1本分86kcal、塩分1人分0.9g
食材の扱い方・ポイント
- とり肉
- くせがない白身の肉で、価格も安くて使いやすいとり肉。一般には、むね肉(骨なし、骨つき)、…
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