ぶりの柚香焼き

ぶりの柚香焼き

ゆずとしょうゆで香りよく

20分

1人分:

290kcal

3.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    さつまいもは水にさらす。ゆずは横半分に切り、半分は絞って、残り半分は薄切りにする。しょうゆ大さじ3、酒大さじ2、ゆずの絞り汁を合わせたものをぶりにかけ、薄切りにしたゆずも一緒に10〜30分漬ける。

  2. 2

    1のさつまいもの水をきり、ワインと塩少々をふって耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで約4分、途中取り出して回転させて加熱する。

  3. 3

    魚焼きグリルで1のぶりを焼く。途中、漬けだれを1〜2度ぬりながら両面を焼き、器に盛って薄切りにしたゆずを添える。2のさつまいもも魚とともに軽く焼き、一口大に切って器に盛り、ごまをふる。

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河合真理 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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