スコッチエッグ

スコッチエッグ

サルビア給食室・ワタナベマキの作りおきノート

ひき肉で包めば立派なメインおかずに

1人分:

512kcal

1.2g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    ボウルにひき肉、玉ねぎ、溶き卵大さじ1、合わせ調味料を入れて粘りが出るまで練り混ぜる。

  2. 2

    「漬け卵」1個に薄く小麦粉をまぶし、1の1/4量で包む。同様にあと3個作る。小麦粉適宜、残りの溶き卵、パン粉適宜の順にまぶしてころもをつける。

    肉だねを手のひらに薄く広げ、中央に漬け卵をのせてくるむようにすると、うまく包める。

    肉だねを手のひらに薄く広げ、中央に漬け卵をのせてくるむようにすると、うまく包める。

  3. 3

    揚げ油を中温(約170℃)に熱し、2をそっと入れる。時々返しながら4〜5分色よく揚げ、油をきって器に盛る。好みでグリーンリーフを添えても。 

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ワタナベマキさん

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