豚こまから揚げ【by 井原裕子さん】

豚こまから揚げ【by 井原裕子さん】

お弁当にも使える!さめてもおいしい肉おかず

豚こまはだんごにするとさめてもジューシー!

1人分:

562kcal

2.7g

材料(3人分)

  • 豚こま切れ肉

    400g

  • 下味

  •  ・しょうゆ

    大さじ3

  •  ・片栗粉、酒

    各大さじ2

  • キャベツのせん切り

    適量

  • 片栗粉、揚げ油

作り方

  1. 1

    ボウルに豚肉、下味を入れてもみ込み、なじんだらさらに片栗粉大さじ2を加えて混ぜる。12等分して手で軽く握り、だんご状にまとめる。

    気になる脂身が、だんごにすればやわらかキープのポイントに。粉をまぶして丸めるだけ!

    気になる脂身が、だんごにすればやわらかキープのポイントに。粉をまぶして丸めるだけ!

  2. 2

    フライパンに揚げ油を2cm深さまで入れて中温(約170℃)に熱し、1を入れて片面約3分ずつ揚げる。

  3. 3

    油をきり、1/3量はお弁当用に取り分ける。2/3量は器に盛り、キャベツのせん切りを添える。

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井原裕子さん

井原裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

【お弁当メモ】
冷蔵の場合▶ 3日間保存可能。電子レンジで約1分温める。
冷凍の場合▶ 冷凍用保存袋に入れて空気を抜いて冷凍。2週間保存可能。袋のまま耐熱皿にのせて電子レンジで約2分温める。

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