中華ワンタンスープ

中華ワンタンスープ

ハンバーグだね七変化

皮に包んでスープで煮るだけ

1人分:

136kcal

1.8g

材料(3〜4人分)

  • あん

  •  ・「基本のハンバーグだね」

    1個分

  •  ・長ねぎの粗みじん切り

    6cm分

  •  ・しょうがのみじん切り

    小さじ1/3

  •  ・オイスターソース

    小さじ1

  • しめじ

    80g

  • トマト

    小1個

  • レタス

    2枚

  • ワンタンの皮

    16枚

  • スープ

  •  ・とりガラスープの素

    小さじ2

  •  ・塩

    小さじ1/3

  •  ・水

    3カップ

  • ごま油、酢、こしょう

下ごしらえ

  1. 1

    冷凍したハンバーグだねは電子レンジの解凍機能で解凍するか、室温に置いて自然解凍する。

作り方

  1. 1

    しめじは小房に分ける。トマトは乱切りにする。レタスはざく切りにして、ごま油少々を加えてあえる。

  2. 2

    あんの材料はよく混ぜる。1/16量ずつワンタンの皮にのせて包む。

    薬味たっぷりのあんをワンタンの皮の中心にのせ、縁をすぼめるようにして包めばOK。この包み方なら失敗がなく手早く作業できる。

    薬味たっぷりのあんをワンタンの皮の中心にのせ、縁をすぼめるようにして包めばOK。この包み方なら失敗がなく手早く作業できる。

  3. 3

    スープの材料を鍋に入れて火にかける。沸騰したらしめじ、2を入れて約5分煮る。ワンタンが浮き上がってきたら、トマト、レタスを加え、再び沸騰したら、酢大さじ1、こしょう少々を加えて混ぜる。器に盛り、好みでラー油や花椒(ホアジャオ)をふっても。

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枝元なほみさん

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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