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パプリカといんげんのごまあえ

パプリカといんげんのごまあえ

レンジ加熱で歯ごたえよく

１人分：

29kcal

0.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    赤パプリカは縦1cm幅に切る。さやいんげんは3〜4cm長さの斜め切りにする。ともに耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。

  2. 2

    塩少々、ごま油、白いりごま各小さじ1/2を加え、まんべんなくあえる。

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関岡弘美さん

関岡弘美 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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