ごぼうとひき肉の中華風きんぴら
271kcal
2.4g
25min
葛西麗子さんのレシピ
オイスターソースでいつもと違うボリュームのあるおかずに
材料(2人分)
ごぼう…1本(150g)
豚ひき肉…100g
万能ねぎ…3本
合わせ調味料(酒、しょうゆ各大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖小さじ1、こしょう少々、水大さじ2)
サラダ油…大さじ1
長ねぎのみじん切り…1/3本分
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1
豚ひき肉…100g
万能ねぎ…3本
合わせ調味料(酒、しょうゆ各大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖小さじ1、こしょう少々、水大さじ2)
サラダ油…大さじ1
長ねぎのみじん切り…1/3本分
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1
作り方
- ごぼうは縦半分に切って斜め薄切りにし、水にさらす。万能ねぎは4〜5cm長さに切る。合わせ調味料の材料を混ぜる。
- フライパンに油を熱し、長ねぎ、豆板醤を炒め、香りが出たらひき肉を加えて炒める。ひき肉にほぼ火が通ったらごぼうを加えてさらに炒める。
- 合わせ調味料を加えて汁けがなくなるまで炒め、万能ねぎを加えて混ぜ、器に盛る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 葛西麗子
- ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
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