もやしとチャーシューの洋風ナムル

もやしとチャーシューの洋風ナムル

迷わない副菜

レンチンなら、もやしがよりシャキシャキ!

1人分:

148kcal

1.7g

材料(2人分)

  • もやし

    1袋(約200g)

  • チャーシュー

    6枚(約50g)

  • 万能ねぎ

    3本

  • レモン汁

    大さじ1

  • オリーブ油、しょうゆ、塩、粗びき黒こしょう

作り方

  1. 1

    もやしは耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱し、水けをきる。万能ねぎは2~3cm長さに切る。チャーシューは5mm〜1cm幅に切る。

  2. 2

    1を合わせ、レモン汁と、オリーブ油大さじ1 1/2、しょうゆ小さじ2、塩、こしょう各少々を加えてあえる。好みで食べるラー油を添える。

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瀬尾幸子さん

瀬尾幸子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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