レタスクラブ
マイページ
ダイエットスープ

ダイエットスープ

超低カロリーの素材でおなかをいっぱいにする

20分

１人分：

11kcal

1.9g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    こんにゃくは３mm幅に切って厚さを半分に切ってゆでる。

  2. 2

    しいたけは石づきを取って薄切り、しめじは石づきを取って小房に分け、えのきたけは根元を切り落としておく。

  3. 3

    鍋に中華スープを煮立て、こんにゃく、きのこ類を加えてさっと煮て、酒小さじ１と1/2、塩、こしょう各少々で味をととのえ、万能ねぎを散らす。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
渡辺有子さん

渡辺有子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

こんにゃくの人気レシピランキング

こんにゃくの人気レシピランキングをもっと見る

その他 スープ料理の人気レシピランキング

その他 スープ料理の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

菜の花 ブロッコリー キャベツ いちご そら豆 たけのこ レタス もずく

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！