枝豆入りさつま揚げ

枝豆入りさつま揚げ

ツレヅレハナコの100文字つまみ

はんぺんを握りつぶせばOK!

1人分:

337kcal

1.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    はんぺんは手で潰し、玉ねぎのみじん切り、ゆで枝豆と、片栗粉、マヨネーズ、塩少々と混ぜ、8等分して平らな円形にする。

    はんぺんは握りつぶしてベースにし、具や調味料を混ぜ込む。

    はんぺんは握りつぶしてベースにし、具や調味料を混ぜ込む。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、両面をこんがりするまで焼く。

    両面をそれぞれ約2分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。

    両面をそれぞれ約2分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。

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※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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