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プロテインシリアル

プロテインシリアル

私たちが老けずにやせるにはプロテインが必要でした！！

プロテインパウダーをシリアルにかけて

１人分：

317kcal

1.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    器に玄米フレークを入れて、低脂肪牛乳、プロテインパウダーをかける。好みでブルーベリーをのせる。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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