やみつき油そば

やみつき油そば

疲れた時はレンチンレシピに限る!

豚バラともやしで食べごたえ満点!

1人分:

682kcal

2.7g

材料(2人分)

  • 豚バラ薄切り肉

    100g

  • 卵黄

    2個分

  • もやし

    1/2袋(約100g)

  • 焼きそば用麺

    2玉

  • 調味用

  •  ・とりガラスープの素

    小さじ1/2

  •  ・おろしにんにく(チューブ)

    小さじ1/2

  •  ・めんつゆ(3倍濃縮)

    大さじ1 1/2

  •  ・ごま油

    大さじ1 1/2~2

  • 万能ねぎの斜め薄切り

    適量

  • しょうゆ、粗びき黒こしょう、ラー油

作り方

  1. 1

    豚バラ薄切り肉は5cm幅に切る。口径約23cmの耐熱ボウルにもやし、豚肉の順に重ね入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。

  2. 2

    麺をのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。調味用の材料を加えて混ぜ、しょうゆで味をととのえる。器に盛り、卵黄をのせる。万能ねぎを添えてこしょう少々をふり、ラー油少々をかける。

    麺を加えてレンチン

    麺を加えてレンチン

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五十嵐ゆかりさん

五十嵐ゆかり さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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