豆苗とパプリカのおかかあえ
34kcal
0.7g
材料（２人分）
豆苗…1袋
黄パプリカ…1/2個
削りがつお…小1袋(約3g)
酒…大さじ1
しょうゆ…大さじ1/2
黄パプリカ…1/2個
削りがつお…小1袋(約3g)
酒…大さじ1
しょうゆ…大さじ1/2
作り方
- 豆苗は長さを半分に切る。黄パプリカは横半分に切って縦薄切りにする。
- 耐熱ボウルに入れ、酒大さじ1を回しかける。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。削りがつお、しょうゆ大さじ1/2を加え、あえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 上島亜紀
- 料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
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