
和風のりベーゼそうめん
そうめんで栄養もしっかりとる!
ふやかしたのりがからんでジェノベーゼのようなビジュアルに
1人分:
372kcal
2.8g
材料(2人分)
そうめん
3束(約150g)
冷凍えび
120g
野菜〈そうめんと一緒にゆでる〉
・なす
1個〈縦半分に切り、5mm幅の斜め切りにする〉
たれ※混ぜる
・焼きのり
1枚〈細かくちぎる〉
・オリーブ油
大さじ1
・和風だしの素、しょうゆ
各小さじ2
・ゆで汁
1/2カップ
トッピング
青じそ
4枚〈細切りにする〉
3束(約150g)
冷凍えび
120g
野菜〈そうめんと一緒にゆでる〉
・なす
1個〈縦半分に切り、5mm幅の斜め切りにする〉
たれ※混ぜる
・焼きのり
1枚〈細かくちぎる〉
・オリーブ油
大さじ1
・和風だしの素、しょうゆ
各小さじ2
・ゆで汁
1/2カップ
トッピング
青じそ
4枚〈細切りにする〉
作り方

本多理恵子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # キッシュ パン
- # アボカドペースト パン
- # そうめん トマトジュース
- # そうめん 冷やし中華
- # そうめん キムチ
- # そうめん オリーブオイル
- # そうめん ひき肉
- # そうめん つけ汁 ひき肉
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