さつま揚げともやしのサラダ
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はるさめでツルツル感とボリュームをプラス
１人分：
198kcal
2.4g
材料（２人分）
さつま揚げ
大1枚(約120g)
もやし
1袋(約200g)
はるさめ
30g
ドレッシング
・酢、しょうゆ
各大さじ1
・ごま油
小さじ2
・砂糖
小さじ1
好みで七味とうがらし
大1枚(約120g)
もやし
1袋(約200g)
はるさめ
30g
ドレッシング
・酢、しょうゆ
各大さじ1
・ごま油
小さじ2
・砂糖
小さじ1
好みで七味とうがらし
作り方
-
1
もやしはできればひげ根を取る。さつま揚げは1cm幅に切る。ともに耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱し、水けをきる。
-
2
はるさめは熱湯で約2分ゆで、ざるに上げて水けをきる。１に加え、ドレッシングを加えてあえる。
-
3
器に盛り、好みで七味とうがらしをふる。
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ワタナベマキ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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