梅納豆麺
ヘルシー麺レシピ
ねばとろでパワーアップ！
１人分：
176kcal
3.3g
材料（１人分）
豆腐麺
1食分〈水けをきる〉
納豆
1パック〈添付のたれ、からしは使わずにほぐす〉
梅干し
1個〈種を除き、たたく〉
青じそ
2枚〈ちぎる〉
1食分〈水けをきる〉
納豆
1パック〈添付のたれ、からしは使わずにほぐす〉
梅干し
1個〈種を除き、たたく〉
青じそ
2枚〈ちぎる〉
作り方
-
1
器に麺を盛り、添付のつゆをかけてあえる。納豆、梅干しをのせ、しそを散らす。
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柳澤英子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # 小松菜 豆腐
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- # 水菜 豆腐
- # きゅうり 豆腐
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お料理メモ
※使った麺は「とうふそうめん風 (プレーン)／紀文」
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