まるごとトマトのだしびたし

まるごとトマトのだしびたし

手間をかけず絶品 夏野菜で元気に!

トマトは皮をむいてだしをしっかり含ませ、やさしい口当たりに

1/4量:

20kcal

0.8g

材料(作りやすい分量)

  • トマト

    小4個(約320g)

  • 青じそ

    5枚

  • ひたし汁

  •  ・だし汁

    1カップ

  •  ・みりん

    大さじ1/2

  •  ・しょうゆ

    小さじ1

  •  ・塩

    小さじ1/3

作り方

  1. 1

    鍋にひたし汁の材料を入れて強火にかけ、煮立ったら保存容器に入れてさます。

  2. 2

    大きめのボウルにたっぷりの冷水を用意する。へたを取ったトマト1個に金属製のフォークをしっかりと刺し(落とさないよう注意)、直火で全体をあぶる。皮がめくれてきたら冷水にとる。残りも同様にし、めくれたところから皮をむく。

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  3. 3

    トマトの水けを拭き、1に入れる。1時間以上(できれば6~8時間)冷蔵室に置き、途中、上下を返して味をなじませる。汁ごと器に盛り、しそを細切りにしてのせる。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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お料理メモ

【約3日間冷蔵保存OK】
※保存する場合、青じそは食べる直前に切ってのせてください。

※調理時間:汁にひたす時間は除く

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 難波雄史

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