
時短でラク
時短でラク
ささ身とトマト、いんげんの梅びたし
夏の疲れ回復ごはん
梅の程よい酸味が決め手。トマトのあふれるジュースごとどうぞ!
15分
1人分:
175kcal
3.5g
材料(2人分)
とりささ身
4~5本(約200g)
トマト
2個(約300g)
さやいんげん
6本
梅干し(塩分12%)
2個
煮汁
・だし汁
1と1/2カップ
・酒
大さじ2
・みりん
大さじ1
・しょうゆ
小さじ2
塩、オリーブ油
4~5本(約200g)
トマト
2個(約300g)
さやいんげん
6本
梅干し(塩分12%)
2個
煮汁
・だし汁
1と1/2カップ
・酒
大さじ2
・みりん
大さじ1
・しょうゆ
小さじ2
塩、オリーブ油
作り方

堤人美 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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