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厚揚げとかぶの葉のレンジナムル

時短でラク

厚揚げとかぶの葉のレンジナムル

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あつあつに調味料を加えると味しみ抜群

7分

１人分：

165kcal

0.7g

材料（２人分）

  • 絹厚揚げ

    1枚(約150g)

  • かぶの葉

    2個分

  • 長ねぎ(青い部分を含む)

    1/2本

  • おろしにんにく

    少々

  • 白いりごま、ごま油

    各小さじ1

  • しょうゆ

    小さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    絹厚揚げは横半分に切って1cm幅に切る。かぶの葉は3cm長さに切り、長ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて4分レンチンする。水けをきり、おろしにんにく少々、白いりごま、ごま油各小さじ1、しょうゆ小さじ1と1/2を加え、混ぜる。

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榎本美沙さん

榎本美沙 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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