レタスクラブ
マイページ
厚揚げとかぶの葉のレンジナムル

時短でラク

厚揚げとかぶの葉のレンジナムル

献立カレンダー

あつあつに調味料を加えると味しみ抜群

7分

１人分：

165kcal

0.7g

材料（２人分）

  • 絹厚揚げ

    1枚(約150g)

  • かぶの葉

    2個分

  • 長ねぎ(青い部分を含む)

    1/2本

  • おろしにんにく

    少々

  • 白いりごま、ごま油

    各小さじ1

  • しょうゆ

    小さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    絹厚揚げは横半分に切って1cm幅に切る。かぶの葉は3cm長さに切り、長ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて4分レンチンする。水けをきり、おろしにんにく少々、白いりごま、ごま油各小さじ1、しょうゆ小さじ1と1/2を加え、混ぜる。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
榎本美沙さん

榎本美沙 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

関連するレシピまとめ

ヨーグルトバナナケーキ
ヨーグルト黒ごま蒸しパン
ヨーグルトティラミス
2024年4月号
82品

レシピまとめをもっと見る

厚揚げとかぶの葉のレンジナムルを使った献立アイデア

この献立の作り方を見る

おすすめ読みもの(PR)

厚揚げの人気レシピランキング

厚揚げの人気レシピランキングをもっと見る

ナムル その他の人気レシピランキング

ナムル その他の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

なす しらす干し 栗 たちうお ピーマン かつお さんま ズッキーニ

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35599品をご紹介！