
チキンソテー和風ラタトゥイユソース
なすBOOK
なすたっぷり和風ラタトゥイユをアレンジ!
1人分:
376kcal
1.5g
-
小2枚(約400g)
-
「なすたっぷり和風ラタトゥイユ」
100g
-
塩
小さじ1/3
-
こしょう
少々
-
オリーブ油
小さじ2
作り方
-
1
とり肉は塩小さじ1/3、こしょう少々をふる。フライパンにオリーブ油小さじ2を中火で熱し、とり肉を皮目を下にして木べらなどで押さえて約6分焼き、時々脂を拭き取る。
-
2
こんがりしたら上下を返して約4分焼き、食べやすく切って器に盛り、「なすたっぷり和風ラタトゥイユ」をかける。
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