たたきとろろ明太つゆ
つけつゆと具のバリエで楽しむ！無限♾️そうめん
サクとろ食感の長いもに、そうめんがよくからむ
１人分：
91kcal
2.4g
材料（２人分）
辛子明太子
1/2腹(約30g)
長いも
200g
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1と1/2
水
80ml
1/2腹(約30g)
長いも
200g
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1と1/2
水
80ml
作り方
-
1
辛子明太子は薄皮を除く。長いもはポリ袋に入れ、袋の上からめん棒などで粗くたたく。
-
2
材料を混ぜる。
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池田美希 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
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