まぐろとのりのつくだ煮あえ

材料（２人分）

まぐろの刺し身(切り落とし)
　100g
豆苗
　1袋
Ａ
　・のりのつくだ煮
　　5g
　・しょうゆ
　　小さじ1弱
練りわさび

• まぐろの刺し身(切り落とし)

  100g

• 豆苗

  1袋

• Ａ

• 　・のりのつくだ煮

  5g

• 　・しょうゆ

  小さじ1弱

• 練りわさび

1. 1

   豆苗は5cm長さに切って耐熱皿にのせ、ラップをかけて2分レンチンする。水にさっとさらしてしっかり絞り、水けを拭く。

2. 2

   まぐろはボウルに入れ、Ａを加えてあえる。１とともに器に盛り、わさびを添える。

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