豚こまだんごの酢豚

豚こまだんごの酢豚

1人分:

456kcal

2.2g

栄養もおいしさもかなえるコスパ食材フル活用

豚こまを簡単だんごにしてボリュームアップ! 揚げずに焼くだけだから手軽に完成

池田美希 さんのレシピ

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉

    250g

  • 玉ねぎ

    1/2個(約100g)

  • にんじん 

    1/2本(約75g)

  • A〈混ぜる〉

  •  ・砂糖、酢

    各大さじ2

  •  ・しょうゆ

    大さじ1

  •  ・片栗粉

    小さじ1

  •  ・水

    1/2カップ

  • 塩、片栗粉、サラダ油、酒

作り方

  1. 1

    玉ねぎは3cm四方に切る。にんじんは一口大の乱切りにする。耐熱容器ににんじん、水大さじ1を入れてラップをかけ、2分レンチンして水けをきる。

  2. 2

    豚肉は塩小さじ1/4、片栗粉大さじ1をもみ込み、10等分してぎゅっと握って丸める。

    豚肉はぎゅっと握ってから丸めるだけで、食べごたえのある肉だんごになる。

    豚肉はぎゅっと握ってから丸めるだけで、食べごたえのある肉だんごになる。

  3. 3

    フライパンに油大さじ1を中火で熱し、豚肉を入れて転がしながら約3分焼く。焼き色がついたら玉ねぎを加えてさっと炒め、酒大さじ1をふる。ふたをして弱めの中火にし、約5分蒸し焼きにする。

  4. 4

    にんじんを加えてAを再度混ぜ合わせてから加え、とろみが出るまで炒め合わせる。

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池田美希 さん

料理研究家。簡単だけど手抜きじゃない、気がきいた家庭料理が得意。好物は、揚げものなどがっつり系のおつまみおかず。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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