
時短でラク
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小松菜とカリカリ油揚げのからしあえ
野菜のおかず
食感の違う油揚げを加えて飽きのこないおかずに
10分
1人分:
75kcal
0.7g
作り方
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1
小松菜はさっとゆでて流水でさまし、軽く絞って根元を切り落とし、一口大に切ってしょうゆ少々をからめ、軽く絞る。
<<青菜の基本の下ごしらえ>>根元を水に約15分つけ、ふきんに包んで冷蔵庫に立てて入れ、少ししてから調理に使う。シャキッとし、仕上がりがよくなる。 -
2
油揚げは細切りにしてアルミホイルにのせ、オーブントースターで3〜4分こんがりと焼き、粗熱をとる。
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3
ボウルにしょうゆ、みりん各小さじ1、練りがらしを混ぜ合わせ、小松菜、油揚げを加えてさっとあえる。
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カテゴリ:
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主な食材:
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