小松菜とカリカリ油揚げのからしあえ

時短でラク

小松菜とカリカリ油揚げのからしあえ

野菜のおかず

食感の違う油揚げを加えて飽きのこないおかずに

10分

1人分:

75kcal

0.7g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    小松菜はさっとゆでて流水でさまし、軽く絞って根元を切り落とし、一口大に切ってしょうゆ少々をからめ、軽く絞る。

    <<青菜の基本の下ごしらえ>>根元を水に約15分つけ、ふきんに包んで冷蔵庫に立てて入れ、少ししてから調理に使う。シャキッとし、仕上がりがよくなる。

  2. 2

    油揚げは細切りにしてアルミホイルにのせ、オーブントースターで3〜4分こんがりと焼き、粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルにしょうゆ、みりん各小さじ1、練りがらしを混ぜ合わせ、小松菜、油揚げを加えてさっとあえる。

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舘野鏡子さん

舘野鏡子 さんのレシピ

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