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にんじんとしらすのさっぱりあえ

時短でラク

にんじんとしらすのさっぱりあえ

レモンの香りがさわやか

5分

１人分：

58kcal

1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    にんじんは４cm長さのせん切りにして、塩少々をふり、全体を混ぜてそのまま２〜３分おく。

  2. 2

    １の水けを絞り、しらす、レモン汁とあえる。

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重野佐和子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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