インドネシア風スープ
毎日スープ
いろいろなトッピングをアクセントに
1人分:
375kcal
材料(2人分)
チキンブイヨン
3カップ(材料は約8カップ分)
・とり骨つきもも肉
4本
・とり手羽先
8本
・セロリ
1本
・長ねぎ
1本
・しょうが
2かけ
とり骨つきもも肉(ブイヨンをとったあとのもの)
1本
もやし
1/2袋
ビーフン
50g
玉ねぎ
1/4個
えびせんべい
5〜6枚
ゆで卵
1個
万能ねぎの小口切り
少々
・サラダ油、揚げ油、塩、こしょう
3カップ(材料は約8カップ分)
・とり骨つきもも肉
4本
・とり手羽先
8本
・セロリ
1本
・長ねぎ
1本
・しょうが
2かけ
とり骨つきもも肉(ブイヨンをとったあとのもの)
1本
もやし
1/2袋
ビーフン
50g
玉ねぎ
1/4個
えびせんべい
5〜6枚
ゆで卵
1個
万能ねぎの小口切り
少々
・サラダ油、揚げ油、塩、こしょう
下ごしらえ
-
1
チキンブイヨンを作る。とり肉は、水でさっと洗う。
-
2
深鍋に水3リットルととり肉を入れる。
-
3
3〜4等分の長さに切ったセロリとねぎ、しょうがを皮ごと加え、強火にかける。
-
4
沸騰したら浮いたアクをていねいに取って火を弱め、ふたをして、途中でアクを取りながら約2時間煮る。
-
5
とり肉を取り出す。不織布のペーパータオルを敷いた万能こし器に、煮汁が熱いうちに静かにあけてこす。
作り方
-
1
もやしは洗って水けをきる。ビーフンはぬるま湯につけてもどし、水けをきる。
-
2
玉ねぎは薄切りにし、多めの油で素揚げして、フライドオニオンを作る。えびせんべいを揚げ油適宜で揚げる。
-
3
鍋にブイヨンを入れて火にかけ、煮立ったらもやしとビーフンを入れて、煮る。
-
4
とり肉を食べやすくほぐして入れ、塩、こしょう各少々で調味する。具を器に盛ってスープを注ぎ、半分に切ったゆで卵、フライドオニオン、えびせんべいをのせ、万能ねぎを散らす。
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