豚肉と白菜漬けのあっさり炒め

時短でラク

豚肉と白菜漬けのあっさり炒め

白菜の漬けもので、うまみのある炒めものに

13分

1人分:

184kcal

0.4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    白菜漬けは5〜10分水にさらして塩出しをする。水けを絞り、3cm長さに切る。白菜漬けに昆布やゆずなどが入っていれば、せん切りにする。

  2. 2

    豚肉は2cm幅に切ってボウルに入れ、酒大さじ1と塩少々をふって軽くもみ、片栗粉少々を加えて混ぜる。

    片栗粉を薄くまぶすとうまみを閉じ込める膜ができ、つるんと食べやすくなる。

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  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、ねぎを入れる。香りが立ったら、豚肉を加えて、色が変わったら、1ととうがらしを加えてさっと炒める。仕上げにごま油大さじ1/2を回し入れて、混ぜる。

    白菜漬けによって塩分に差があるので様子を見ながら塩出しし、豚肉を炒めたところに加える。

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平井淑子さん

平井淑子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 砂川千恵子

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