
時短でラク
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つるむらさきと豚しゃぶのごま酢あえ
野菜のおかず
つるむらさきの独特の風味とごまがマッチ
13分
1人分:
290kcal
1.6g
-
つるむらさき
1束
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150g
-
ごま酢(白半ずりごま大さじ3、しょうゆ、砂糖各大さじ1、酢大さじ1/2、豆板醤小さじ1/2)
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・酒、塩
作り方
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1
鍋に湯を沸かしてつるむらさきを入れ、茎の切り口がやわらかくなるまでゆで、水にとる。水けを絞り、3cm長さに切る。
-
2
新たに湯を沸かして酒、塩各少々を加え、豚肉を1枚ずつ入れる。肉の色が変わったら、ペーパータオルにとって水けをきる。
やわらかい食感を残しつつ色が変わるまで火を通すこと
-
3
ボウルにごま酢の材料を混ぜ合わせ、1、2を入れてあえる。

藤野嘉子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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