ミックスビーンズサラダ

ミックスビーンズサラダ

レモンの風味でさわやかテイスト

カロリー
274kcal
塩分
1.3g
調理時間
10
カテゴリ:
サラダ > その他のサラダ > サラダ その他
ジャンル:
洋風
イベント:
おもてなし
レシピ作成・調理:
坂田阿希子
撮影:
福岡拓

材料(2人分)

ミックスビーンズ(ドライパック)…150g

ツナ缶…1/2缶

玉ねぎのみじん切り…1/4個分

にんにく…1/2片

レモン汁…1/4個分

オリーブ油…大さじ1 1/2

・塩、こしょう

作り方

1.

ツナは粗くほぐす。にんにくは芯を取ってつぶす。

2.

ボウルにレモン汁、塩小さじ1/2、こしょう少々、にんにくを加えて混ぜ、しばらくおく。にんにくの香りが移ったらオリーブ油を加えて混ぜ、ドレッシングを作る。

オリーブ油を加える前にレモン汁と調味料をよく混ぜ、にんにくを入れて香りを移しておく。

3.

2に玉ねぎ、ツナ、ミックスビーンズを加えてあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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