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レシピ
肉だんごとはるさめのピリ辛煮

肉だんごとはるさめのピリ辛煮

Name: 肉だんごとはるさめのピリ辛煮
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: ２人分
Cuisine: 中華
Ingredients: チンゲン菜…４株; 豚ひき肉…150g; はるさめ…25g; 卵…1/4個; しょうが汁…小さじ２; パン粉…大さじ４; 豆板醤…小さじ1〜１ 1/2; とりガラスープの素…小さじ１; ごま油…小さじ1/4; ・酒、しょうゆ、こしょう、サラダ油

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316kcal

3.3g

10min

野菜のおかず　201品

重野佐和子さんのレシピ

豆板醤をきかせたボリューム中華おかず

材料
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↓材　料 ↓作り方

材料（２人分）

チンゲン菜…４株
豚ひき肉…150g
はるさめ…25g
卵…1/4個
しょうが汁…小さじ２
パン粉…大さじ４
豆板醤…小さじ1〜１　1/2
とりガラスープの素…小さじ１
ごま油…小さじ1/4
・酒、しょうゆ、こしょう、サラダ油

チンゲン菜…４株
豚ひき肉…150g
はるさめ…25g
卵…1/4個
しょうが汁…小さじ２
パン粉…大さじ４
豆板醤…小さじ1〜１　1/2
とりガラスープの素…小さじ１
ごま油…小さじ1/4
・酒、しょうゆ、こしょう、サラダ油

作り方

チンゲン菜は縦四つ割りにしてから長さを半分に切り、芯を除き、根元まできれいに洗う。はるさめは食べやすい長さにはさみで切る。ひき肉、卵、しょうが汁、パン粉、酒としょうゆを各小さじ１、こしょう少々をよく練り混ぜ、肉だんごだねを作る。
フライパンにサラダ油小さじ２を熱し、１のたねを８等分して丸めて入れる。全体に焼き色がついたら酒大さじ２を加えて煮立て、しょうゆ大さじ１、豆板醤、スープの素、水３カップを加える。
煮立ったらアクを除いて中火で８分ほど煮る。チンゲン菜とはるさめを加え、さらに４〜５分煮、仕上げにごま油を加える。

●調理時間に煮る時間は含まない

チンゲンサイは火が通るのにやや時間のかかる軸のほうから入れる

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。