
ミニハンバーグ
5分でできた!1人分のおかず
小分けにするから時間短縮
1人分:
402kcal
4g
材料(1〜2人分)
ハンバーグだね
・合いびき肉
150g
・玉ねぎ(みじん切り)
1/4個
・塩
小さじ1/3
・こしょう
少々
・ナツメグ
少々
・パン粉
大さじ2
サラダ油
大さじ1/2
玉ねぎ(薄切り)
1/4個
しめじ
100g
バター
10g
ケチャップ
大さじ2
しょうゆ
大さじ1
ミニトマト
3個
・合いびき肉
150g
・玉ねぎ(みじん切り)
1/4個
・塩
小さじ1/3
・こしょう
少々
・ナツメグ
少々
・パン粉
大さじ2
サラダ油
大さじ1/2
玉ねぎ(薄切り)
1/4個
しめじ
100g
バター
10g
ケチャップ
大さじ2
しょうゆ
大さじ1
ミニトマト
3個
作り方
-
1
ボウルにハンバーグだねの材料を入れ、練り混ぜる。
-
2
フライパンにサラダ油を熱し、ハンバーグだねを3等分して丸め、平らにつぶして並べ入れる。
-
3
蓋をして、強火で30秒ほど加熱する。
-
4
蓋を取り、ハンバーグを裏返し、隙間に玉ねぎとしめじを加える。
-
5
再び蓋をして、中火で1分30秒蒸し焼きにする。
-
6
ハンバーグと付け合わせを取り出し、器に盛る。
-
7
ハンバーグを取り出したフライパンにバター、ケチャップ、しょうゆを加え、軽く煮立てる。
-
8
ハンバーグにソースをかけ、ミニトマトとともに盛って出来上がり!

夏梅美智子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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