
豚となす、ししとうのみそ炒め
5分でできた!1人分のおかず
みそとみりんで和風のコクと照りを出すのがコツ☆ スタミナ満点! 豚肉の炒め物
1人分:
295kcal
3g
材料(1人分)
豚バラ薄切り肉(3cm長さ)
50g
なす(たて半分の斜め切り)
2本
ししとう(切り込みを入れる)
7本
ごま油
大さじ1/2
合わせ調味料
・みそ
大さじ2
・みりん
大さじ2
・酒
大さじ1
・片栗粉
小さじ1/2
50g
なす(たて半分の斜め切り)
2本
ししとう(切り込みを入れる)
7本
ごま油
大さじ1/2
合わせ調味料
・みそ
大さじ2
・みりん
大さじ2
・酒
大さじ1
・片栗粉
小さじ1/2
作り方
-
1
フライパンにごま油を熱し、豚肉、なす、ししとうを加える。
-
2
蓋をして、2分蒸し焼きにする。
-
3
合わせ調味料の材料を合わせる。
-
4
蓋を取って合わせ調味料を加え、よく混ぜながら炒める。
-
5
器に盛って、出来上がり!

夏梅美智子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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