ピーマンの肉詰め

材料（１人分）

合いびき肉
　100g
ピーマン(縦半分に切る)
　１個
小麦粉
　適宜
＜A＞
　・ケチャップ
　　小さじ２
　・とんかつソース
　　小さじ1/2

• 合いびき肉

  100g

• ピーマン(縦半分に切る)

  １個

• 小麦粉

  適宜

• ＜A＞

• 　・ケチャップ

  小さじ２

• 　・とんかつソース

  小さじ1/2

1. 1

   ピーマンの内側に小麦粉を薄くまぶし、軽く練り混ぜたひき肉を等分にして詰める。

2. 2

   ひき肉の側を上にして耐熱皿に並べ、Aを混ぜ合わせて等分にぬる。ラップをかけずに電子レンジで２分加熱する。

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