
帆立入りシューマイ
ちょこっとおつまみ
シューマイの皮としてサラダ菜のほか、レタスや白菜でも
1人分:
338kcal
材料(2人分)
豚ひき肉
200g
帆立缶
50g
玉ねぎ
小1/2個(70g)
サラダ菜
6枚
合わせ調味料
・しょうが汁
小さじ2/3
・しょうゆ
小さじ1
・ごま油
小さじ2
・塩、こしょう
各少々
片栗粉、ごま油、練りがらし
200g
帆立缶
50g
玉ねぎ
小1/2個(70g)
サラダ菜
6枚
合わせ調味料
・しょうが汁
小さじ2/3
・しょうゆ
小さじ1
・ごま油
小さじ2
・塩、こしょう
各少々
片栗粉、ごま油、練りがらし
作り方
-
1
玉ねぎはみじん切りにする。ボウルにひき肉と玉ねぎ、合わせ調味料の材料を入れて粘りが出るまで混ぜ、帆立をほぐし入れて混ぜる。
-
2
サラダ菜は縦半分に切る。具を12等分にして丸め、片栗粉を薄くまぶし、サラダ菜でくるりと巻く。
-
3
耐熱皿にごま油を薄くぬり、2を両手の指ではさむようにして間隔をあけて並べ、水大さじ1をふりかける。ふんわりとラップをして電子レンジで約4分30秒加熱し、器に盛ってからしを上にのせる。

藤野嘉子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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