お好みうどん

581kcal
3.6g
30min
お好みうどん
お好みうどん

近輝美さんのレシピ

チキン、焼きなす、油揚げのおろしあえを用意

材料(2人分)

うどん(乾燥)…2束(200g)
とりもも肉…1枚
なす…3個
生しいたけ…2枚
油揚げ…1/2枚
大根おろし…5cm分
万能ねぎの小口切り…2本分
めんつゆ(市販品をつけ麺用に薄めたもの)…適宜
薬味(すりごまなど)…適宜
・塩

作り方

  1. とり肉に塩小さじ1/3をふる。なすはがくを除き、竹串で数カ所に穴をあける。しいたけは軸を除く。
  2. グリルにとり肉の皮目を上にしてのせ、脇に油揚げとしいたけをのせて焼く。様子を見ながらそれぞれ両面を焼く。なすはオーブントースターに入れ、10分焼いて皮をむき、へたは切り落とし、細く裂いて器に盛り、万能ねぎを散らす。
  3. 表示通りにうどんをゆでて冷水で洗い、器に盛る。とり肉は食べよい大きさに切って皿に盛る。油揚げは横半分に切って細切りにし、しいたけも細切りにし、ともにだいこんおろしと合わせて器に入れる。各自でめんつゆをつけながら、好みの具をのせ、好みの薬味を添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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