いんげんと豚こまのピリ辛炒め

時短でラク
255kcal
2.1g
15min
いんげんと豚こまのピリ辛炒め
いんげんと豚こまのピリ辛炒め

石原洋子さんのレシピ

シンプルな味つけで素材のおいしさを味わって

材料(2人分)

さやいんげん…150g
豚こま切れ肉…100g
新玉ねぎ…1/2個
赤とうがらし…1本
にんにくの薄切り…1片分
合わせ調味料
 ・しょうゆ、酒…各大さじ1
 ・砂糖…小さじ1
 ・塩、こしょう、ごま油…各少々
・酒、塩、こしょう、片栗粉、サラダ油

作り方

  1. いんげんは長さを3等分に切る。新玉ねぎは7〜8mm幅のくし形に切る。豚肉は酒小さじ1、塩、こしょう各少々で下味をつけ、片栗粉小さじ1をまぶす。赤とうがらしは半分に切って種を除く。
  2. フライパンに油大さじ1/2を熱して豚肉を炒め、色が変わったらいったん取り出す。
  3. ペーパータオルでフライパンをさっと拭き、油大さじ1/2を熱してにんにく、赤とうがらしを炒める。香りが立ったらいんげん、塩少々、水大さじ2を加えてふたをし、時々混ぜながら1〜2分蒸し煮にする。ふたを取り、1の玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたら2を戻し入れ、合わせ調味料を加えて炒め合わせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

このレシピの参考動画

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